🏃 운동 칼로리 계산기
운동 종목과 시간으로 소모 칼로리를 계산합니다 (MET 기반).
MET이란?
가만히 있을 때를 1로 둔 운동 강도 지표입니다. 소모 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(h)으로 계산합니다. 같은 30분이라도 줄넘기(약 MET 11)가 요가(MET 3)보다 3배 이상 소모됩니다.
운동 종목과 시간으로 소모 칼로리를 계산합니다 (MET 기반).
가만히 있을 때를 1로 둔 운동 강도 지표입니다. 소모 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(h)으로 계산합니다. 같은 30분이라도 줄넘기(약 MET 11)가 요가(MET 3)보다 3배 이상 소모됩니다.