🍚 하루 필요 칼로리 계산기

활동량을 반영한 하루 총 소모량(TDEE)과 적정 섭취량을 계산합니다.

성별

남성 여성

키 (cm)

체중 (kg)

나이 (만 나이)

평소 활동량

좌식 생활 — 운동 거의 없음 가벼운 활동 — 주 1~3회 가벼운 운동 보통 활동 — 주 3~5회 운동 활발한 활동 — 주 6~7회 운동 매우 활발 — 운동선수 수준