🔥 기초대사량 계산기
숨 쉬고 체온을 유지하는 데 쓰이는 최소 에너지를 계산합니다.
기초대사량이란?
생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다. 하루 총 소모량의 60~70%를 차지하며, 근육량이 많을수록 높아집니다. 다이어트 식단을 짤 때 기초대사량 이하로 섭취를 줄이는 것은 권장되지 않습니다.
숨 쉬고 체온을 유지하는 데 쓰이는 최소 에너지를 계산합니다.
생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다. 하루 총 소모량의 60~70%를 차지하며, 근육량이 많을수록 높아집니다. 다이어트 식단을 짤 때 기초대사량 이하로 섭취를 줄이는 것은 권장되지 않습니다.